현대인들은 대부분 하루의 절반 이상을 실내에서 보내기 때문에 깨끗한 실내 공기 관리가 매우 중요합니다. 특히 미세먼지와 환절기 건조한 날씨가 겹치면 호흡기 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 집에서 간단하게 실천할 수 있는 공기정화 방법을 알아보겠습니다.
첫 번째는 공기정화 식물 키우기입니다. 스투키, 산세베리아, 아이비 같은 식물은 공기 중의 유해 물질을 흡수하고 산소를 방출하는 역할을 합니다. 또한 인테리어 효과도 있어 집안 분위기를 한층 더 따뜻하게 만들어 줍니다.
두 번째는 정기적인 환기입니다. 하루 최소 2~3번, 10분 정도 창문을 열어 환기하면 실내에 쌓인 먼지와 이산화탄소를 배출할 수 있습니다. 특히 아침과 저녁 시간대는 바깥 공기가 비교적 깨끗하기 때문에 이 시간을 활용하는 것이 좋습니다.
세 번째는 청소 습관입니다. 미세먼지는 바닥과 가구 위에 쉽게 쌓이므로 주 2~3회 이상 청소기를 돌리고, 물걸레질을 병행하면 훨씬 깨끗한 환경을 유지할 수 있습니다. 또한 침구류는 햇볕에 자주 말려주는 것이 좋습니다.
네 번째는 가습기와 공기청정기 사용입니다. 겨울철에는 건조한 공기가 호흡기를 자극하기 쉬우므로 가습기를 사용해 적정 습도(40~60%)를 유지해야 합니다. 또한 공기청정기를 활용하면 필터가 미세먼지를 걸러주어 호흡기 건강에 도움이 됩니다.
👉 정리하자면, 깨끗한 실내 공기를 유지하려면 공기정화 식물, 규칙적인 환기, 청소 습관, 가습기·공기청정기 사용이 필수입니다. 작은 실천만으로도 가족의 건강을 지킬 수 있으니 오늘부터 하나씩 실천해 보시길 추천드립니다.